Råd til restitution - sådan opnår du hurtigere restitution
Restitution efter styrketræning - sådan restituere du bedst
Træner du styrketræning, har du sikkert allerede hørt om vigtigheden af restitution efter endt træning.
Restitution er en hvileperiode, du giver dig selv efter din træning. For at opnå de bedste ...
Aktiv restitution - hvad er det og hvorfor er det vigtig
Aktiv restitution (Kilde 1) bør være en del af din træning, hvis du træner reglmæssigt og gerne vil opnå de bedste resultater.
I denne artikel vil du få svar på nogle af de mest gængse spørgsmå...
Restitution efter cykling - find svarene på dine spørgsmål
Holder du også af cykling? Hele 90% af danskere ejer en cykel, og vi er ofte blevet udråbt som én af de mest cykelglade lande.
Der er dog forskel på, om man bruger den tohjulede som transportm...
Restituering efter Ironman - Restitutionsråd du kan bruge
Under en Ironman bliver din krop udsat for et enorm pres. Her skal nemlig både svømmes 3.862 meter, cykles 180,24 km og ikke mindst løbes 41,195 km. Din krop bliver altså i den grad testet af under...
Restitutionsguide - Sådan opnår du en hurtigere restitution
Restitution: Guide til bedre recovery efter træning
Ønsker du bedre træningsresultater? Så er restitution din hemmelighed.
Jeg har selv ofte overset restitutionens betydning. Dengang jeg konkurre...
Restituering efter marathonløb - sådan kommer hurtigt ovenpå
Har du netop overstået et vellykket marathon? Eller har du det i kalenderen indenfor en overskuelig fremtid? Så læs med her, hvor vi guider dig til hvorledes, du kommer bedst muligt over et marat...
Alder og løbe restitution. Sådan påvirker alder dit løb
Alder og løbe restitution: Sådan tilpasser du træningen gennem livet
Har du rundet de 40 og bemærket at tiden mellem dine personlige rekorder bliver længere og længere?
Du er ikke alene. Det er i...