Tlf. 70 60 48 15
Råd til sportsskader. Hvordan undgår og forebygger du skader
Fibersprængninger i Sport: Smerte, Genoptræning og Forebyggelse
Uanset om du dyrker sport eller motion på eliteplan eller i din fritid, kommer du ikke udenom at kunne få en sportsskade. Sportsskader kan enten opstå akut eller blive forværret med tiden, når du o...
Behandling af sportsskader - Lad ikke dine skader stoppe dig
Uanset om du dyrker sport på eliteplan eller i din fritid, så er det ikke til at undgå, at der kan opstå skader. Sportsskader kan både ske for dig, som træner hyppigt, og for dig som dyrker sport i...
Sportsskader af ankelskader - Gode råd til at komme ovenpå
Sportsskader er ikke altid til at undgå, uanset om du dyrker sport og motion på eliteplan eller i din fritid. Det kan opstå over en længere periode eller ske akut. Her har de fleste sikkert prøvet ...
Sportsskade af akillessenen - sådan bliver du klar igen
Sportsskader i akillessenen er noget, som de fleste løbere kender til. Det er dog ikke ensbetydende med, at du ikke kan komme til at løbe igen. I dette indlæg kan du blive klogere på sportsskader i...
Springerknæ. Sådan behandles og forebygges jumpers knee
Et springerknæ er en sportsskade, der skyldes gentagende overbelastning eller fejlbelastning af knæet. Det omtales også som ’jumper’s knee’ og har fået sit navn af, at skaden ofte sker i sportsgren...
Løberknæ - Sådan behandler og forebygger du runner knee
Et løberknæ bliver i daglig tale også omtalt som ’runner’s knee’ og er en overbelastningsskade i knæet, der ofte rammer langdistanceløbere og cykelryttere. Skaden sker efter langvarig og hård træni...
Er RICE-princippet stadig aktuel for sportsskader?
Det korte svar er både ja og nej. Til nogle skader kan du godt følge det almindelige RICE-princip, men i alle tilfælde anbefales det, at du lægger is på skaden så lidt som muligt.
Is til smertelin...
Sportsskader i fodbold - Sådan gør fodboldklubben Kolding Q
Optima Sport og fodboldklubben KoldingQ indgik i efteråret 2020 et samarbejde omkring Recovery Boots. Initiativet blev taget af Allan Jensen, cheftræner for KoldingQ’s U14 hold og aktiv fodbolddomm...
Sportsskader - Sådan kommer du hurtig over dine sportsskader
Har du prøvet at få en sportsskade, hvor du måtte sætte din træning på standby i længere tid? Så kender du den ærgerlige følelse, når du må udsætte dine træningsmål og være sat ud af spillet for en...