Tlf. 70 60 48 15
Råd til sportsskader. Hvordan undgår og forebygger du skader
Løberknæ - Sådan behandler og forebygger du runner knee
Et løberknæ bliver i daglig tale også omtalt som ’runner’s knee’ og er en overbelastningsskade i knæet, der ofte rammer langdistanceløbere og cykelryttere. Skaden sker efter langvarig og hård træni...
Er RICE-princippet stadig aktuel for sportsskader?
Det korte svar er både ja og nej. Til nogle skader kan du godt følge det almindelige RICE-princip, men i alle tilfælde anbefales det, at du lægger is på skaden så lidt som muligt.
Is til smerte...
Sportsskader i fodbold - Sådan gør fodboldklubben Kolding Q
Optima Sport og fodboldklubben KoldingQ indgik i efteråret 2020 et samarbejde omkring Recovery Boots. Initiativet blev taget af Allan Jensen, cheftræner for KoldingQ’s U14 hold og aktiv fodbolddomm...
Sportsskader - Sådan kommer du hurtig over dine sportsskader
Har du prøvet at få en sportsskade, hvor du måtte sætte din træning på standby i længere tid? Så kender du den ærgerlige følelse, når du må udsætte dine træningsmål og være sat ud af spillet for en...