Tlf. 70 60 48 15
Træningsråd
Søvn og træning
Er du nysgerrig på, hvordan søvn og præstation hænger sammen, når det kommer til træning? Så er du havnet det helt rette sted. For hvad end du dyrker meget sport i din fritid eller på et profession...
Brug af bagepulver til optimering af performance
Bagepulver er en af de ting, som har været brugt af atleter og cykelryttere de seneste år. Det er der en helt særlig årsag til. Det kan måske også være aktuelt at prøve for dig, hvis du ønsker at e...
Brug af koffein i sportsmæssig sammenhæng
De fleste kender i dag koffein i form af ens kaffe, som er en accepteret vane på studier og arbejdspladser for at klare sig gennem dagen. Kaffe er noget, som mange ikke kan undvære eller være forud...
Sådan finder du motivation til din træning
Vi kender formentlig alle dét, at miste sin motivation… Ligeledes ved vi alle, at det er en frustrerende følelse og det kan være svært at komme tilbage på sporet.
Der findes groft sagt to former ...