Tlf. 70 60 48 15
Råd til sportsskader. Hvordan undgår og forebygger du skader
Varmetræning: Sådan Får Du 5-8% Bedre Præstation (Også I Kolde Måneder)
De fleste tænker på varmetræning som noget, man kun laver før et sommerløb eller et varmt maratonløb. Men hvad hvis jeg fortalte dig, at varmetræning faktisk kan forbedre din præstation med 5-8% -...
De Mest Almindelige Fodboldskader: Guide til Forebyggelse og Behandling
Fodbold er Danmarks mest populære sport, men med de hurtige retningsskift, tackles og sprints følger desværre også risikoen for skader. Hver sæson oplever tusindvis af fodboldspillere – fra amatøre...
Forebyg Sportsskader: Tips til Bedre Restitution
Forebyg Sportsskader: Tips til Bedre Restitution
Ah, sport. Det giver os glæde, energi og desværre også en gang imellem skader. Sportsskader er en del af et aktivt liv, men hvorfor lade dem ødelægg...
Sportsskader af lægmusklen - tips til hvad du kan gøre
Når du dyrker sport og motion, kan du ikke komme udenom at det naturligvis belaster og presser dine muskler og led. Uanset om du dyrker sport på eliteplan eller, om det er noget du dyrker i din fri...
Fibersprængninger i Sport: Smerte, Genoptræning og Forebyggelse
Uanset om du dyrker sport eller motion på eliteplan eller i din fritid, kommer du ikke udenom at kunne få en sportsskade. Sportsskader kan enten opstå akut eller blive forværret med tiden, når d...
Behandling af sportsskader - Lad ikke dine skader stoppe dig
Uanset om du dyrker sport på eliteplan eller i din fritid, så er det ikke til at undgå, at der kan opstå skader. Sportsskader kan både ske for dig, som træner hyppigt, og for dig som dyrker sport i...
Sportsskader af ankelskader - Gode råd til at komme ovenpå
Sportsskader er ikke altid til at undgå, uanset om du dyrker sport og motion på eliteplan eller i din fritid. Det kan opstå over en længere periode eller ske akut. Her har de fleste sikkert prøv...
Sportsskade af akillessenen - sådan bliver du klar igen
Sportsskader i akillessenen er noget, som de fleste løbere kender til. Det er dog ikke ensbetydende med, at du ikke kan komme til at løbe igen. I dette indlæg kan du blive klogere på sportsskader i...
Springerknæ. Sådan behandles og forebygges jumpers knee
Et springerknæ er en sportsskade, der skyldes gentagende overbelastning eller fejlbelastning af knæet. Det omtales også som ’jumper’s knee’ og har fået sit navn af, at skaden ofte sker i sportsgren...